На 21 септември под знака на издателство Ера ще излезе първата книга на Ема Рийд Таръл – „Важният си ти“. С помощта на тази лека за четене и разбираемо написана книга от психотерапевт с дългогодишен опит, читателят ще осъзнае, че е крайно време да помисли за себе си. Авторката представя разнообразните истории на свои пациенти, с които всеки може да се идентифицира. Предлага съвети и техники, разкрива как всеки може да спре да угажда на другите и да се нагърбва с проблемите им.
Всички искаме да сме харесвани. Обичаме да подкрепяме и обгрижваме близките си. Раздаваме се, за да се почувстваме значими и оценени – от семейство, приятели, колеги, дори и непознати… Но когато пренебрегваме собствените си потребности, това е проблем. А често дори не го осъзнаваме.
• Ако ви е трудно да казвате „не“ без чувство на вина;
• Ако предпочитате да угодите, за да избегнете болезнени разговори и неприятни емоции;
• Ако сте изморени и стресирани от непрестанната грижа за чуждите нужди, а никога не обръщате внимание на своите…
Истината е, че правите лоша услуга и на себе си, и на околните!
За да се радвате на искрени и пълноценни отношения, трябва да се научите да поставяте ясни граници, които да отстоявате. За да можете да се погрижите за останалите, на първо място е нужно да се погрижите за самите себе си.