Всеки би искал да има вълшебно хапче, с което бързо да отслабне и да влезе във форма. Да, но има ли такова или трябва да се потим в залата и да гладуваме, за да има резултат?
Истината е, че за да постигнете най-бърз ефект и да останете доволни и в добро здраве, то воденето на активен начин на живот и диета е най-добрият Ви вариант. Тренировките по 4-5 пъти в седмицата и правилната диета за Вас не могат да се сравнят със силата на която и да е хранителна добавка.
Но защо тогава са създадени хапчета за отслабване?
Хапчетата за отслабване се използват от много време насам и е доказано, че спомагат за постигането на желания резултат за сравнително по-кратко време. Поради многото видове и различни съставки на хранителните добавки, най-вероятно е доста трудно да намерите подходящите за Вас.
Преборете наднорменото тегло с хапчета за отслабване
Затлъстяващото население се увеличава изключително бързо, благодарение на технологиите и бързите храни, с които се храним. Забързаното ежедневие и ангажиментите не могат да бъдат оправдание, ако Вие сте решили наистина, че искате да се вземете в ръце и да влезете във форма.
Наднорменото тегло включва прекомерно количество мазнини в тялото. Това не е само козметичен проблем, а е дори повече медицински. По този начин тялото се затормозява и увеличава риска от други заболявания и здравословни проблеми. Част от тях са:
- Рак;
- Диабет;
- Сърдечни заболявания;
- Високо кръвно налягане.
Да, неприятно е да говорим по тази тема, но е изключително важна за нашето здраве.
Добрата новина е, че дори скромната загуба на тегло може да подобри или предотврати здравословните проблеми, свързани със затлъстяването. Диетата, повишената физическа активност и промяната на навиците ще Ви помогнат да отслабнете. Хапчетата за отслабване са за подпомагане на процеса по отслабване и имат съществена полза.
Вече всички знаем, че най -добрият начин за насърчаване на устойчивото отслабване е с промяна в начина на живот – здравословно хранене, повече спорт и пиене на повече вода. За някои хора това е трудно и на помощ идват хапчетата за отслабване или изгаряне на мазнини.
През годините хапчетата за отслабване са се развили от опасни амфетамини и лаксативи до множество естествени и синтетични варианти на пазара днес. Но ефективни ли са днешните опции и безопасни?
Ползи от хапчета за отслабване
В зависимост от резултатите, които очаквате да постигнете с хапчетата, те или работят или не. Всеки иска да постигне различен резултат, затова някои хора са или доволни или не са. Ако сте си поставили реална цел да смъкнете 5 кг за месец, ще бъдете доволни, но ако сте си поставили цел 10+ килограма за месец – няма как да стане.
Не забравяйте, че добавката е само подкрепа при отслабването, не е главния фактор, поради който ще отслабнете. Ако си мислите, че хапчето ще подейства без да спазвате хранителен режим и не повишите нивото си на активност, то сте в голяма грешка.
Фетбърнерите са създадени да подпомагат загубата на тегло. Това означава, че те могат да се използват заедно със здравословна диета и подходяща тренировка за смъкване на килограми.
Преди приемането на тези видове добавки Ви препоръчваме да се обърнете към лекаря, който отговаря за заболяванията Ви (ако имате такива), като диабет или високо кръвно налягане. Както всяко лекарство, дори и тези имат странични ефекти, които се проявяват, ако има нещо нередно във Вашия организъм.
Хапчета с кофеин
Хранителните добавки с кофеин са едни от най-популярните добавки за отслабване. Те имат способността да ограничават апетита, да повишават енергията и да подпомогнат отслабването. Един от най-лесните начини за прием от естествен източник са пиенето на черно кафе или чай.
С хапчетата с кофеин трябва да внимавате, защото високите нива на кофеин могат да увеличат тревожността и да доведат до колебания на кръвното налягане. Също така, ако пиете много кафета и приемате още кофеин под формата на хранителна добавка, най-вероятно няма да Ви помогне с отслабването.
Екстракт от зелен чай
Екстрактът от зелен чай е една от най-популярните съставки, намираща се в хапчета за отслабване. Благодарение на присъствието на ECGC, антиоксидант, за който е доказано, че улеснява способността на организма да изгаря мазнините.
Проведени са многобройни изследвания върху хора, които показват, че това е така и най-хубавото е, че екстрактът от зелен чай обикновено се понася добре и няма много странични ефекти при тези, които не са чувствителни към кофеина.
Както винаги, естествената/натуралната форма на зеления чай е най-добре да се пие, като чай. Доказано е, че три до пет чаши на ден насърчават загубата на тегло.
Глюкоманан
Глюкомананът е мощно средство за потискане на апетита, получено от фибри, открити в растението “аморфофалус коняк”. Той абсорбира вода, когато се смели, като Ви кара да се чувствате сити и Ви помага да ядете по-малко.
С две думи – намалява апетита.
Глюкомананът има няколко храносмилателни странични ефекти, включително подуване и метеоризъм. Доказано е обаче, че насърчава здравето на червата, като подхранва добрите бактерии на червата.
Заключение
За съжаление, някои така наречени хапчета за изгаряне на мазнини или не работят, или не са били адекватно тествани, за да покажат, че действат. Вместо да разчитате на хапчета за изгаряне на мазнини, най-добрият вариант е да се направят промени в начина Ви на живот.
Хапчетата за отслабване и изгаряне на мазнини не са вълшебни и не винаги насърчават загубата на тегло, както е обещано на рекламата. Здравословно хранене, като например фокусиране върху пълнозърнести храни, изобилие от плодове и зеленчуци, протеини и източници на млечни продукти с ниско съдържание на мазнини, могат да Ви осигурят устойчива загуба на тегло и успех за здравето.
Да не забравяме и тренировките, те също са важни, но храненето е по-трудно. В залата отивате за 1 час само, а през останалите часове, когато сте буден, трябва да внимавате как се храните.
Със стискане на зъби ще успеете да постигнете желания резултат!
Желаем Ви успех!