Възможно е да сме забравили покрай всичките модерни лекарства и хапчета, но преди да я има фармацевтичната индустрия, хората са се лекували успешно с естествени методи. Говорим за билки и лечебни растения, които растат по нашите региони и имат безбройни ползи за здравето.
Билките, необходими на всяко домакинство
Сега ще ви предложим изключително полезни попълнения за вашата билкова аптека.Тези лечебни растения билки ще засилят имунитета и ще прогонят всяка болест. Без да увъртаме повече, спускаме се в списъка с топ 10 билки и лечебни растения, които трябва да имате у дома.
Дафинов лист
Дафиновият лист, известен още като лавър, е страхотна подправка за българската кухня, изпълнена с ред ползи за здравето ни. Той има високо съдържание на витамин C и витамин А, минерали и етерични масла с антисептично и дори антираково действие. Ползите от дафинов лист включват успокояване на възпаления и болка, както и на тревожност, стрес и безсъние. Помага и при храносмилателни смущения, дихателни проблеми, менструални нарушения и също има положителен ефект върху косата. Масло от дафинов лист служи като тоник за коса, спирайки развитието на пърхот и косопад.
Мащерка
Продължаваме с още една мощна билка. Освен ред ползи за физическото ни здраве, мащерката е също и способна да подобри нашето настроение. Това се дължи на веществото карвакрол, което действа върху невроните по начин, който ни кара да се чувстваме по-спокойни и по-щастливи. Ако имахте нужда от още причини да си направите един чай от мащерка още сега – тази билка е богата на антиоксиданти и помага с отслабването, стимулира паметта и засилва имунитета.
Розмарин
Освен да е изключително ароматна подправка, известна в кулинарията по цял свят, розмаринът има и някои изненадващи ползи за здравето. Знаехте ли например, че чаят от розмарин, в комбинация с други антиоксиданти, може да подобри здравето на очите ни. Проучвания доказват, че съединения открити в розмарина забавят загубата на зрение с годините и могат да предотвратят появата на катаракта, която води до слепота. Той също съдържа фибри и протеин и понижава кръвната захар.
Копър
Копър – най-добрият приятел на освежаващия летен таратор. Тази страхотна подправка обаче хич не се разбира така добре с вируси и микроби. Богата е и на калций, манган, желязо и магнезий. Копърът създава чувство за ситост и се използва за лечение на стомашни болки, мигрени и камъни в бъбреците.
Градински чай
Градинският чай, известен и като салвия е популярно средство в медицината, особено в традиционната китайска медицина и в аюрведа. Специалните му свойства включват облекчаване на инфекции в устата, кървене на венци, болки в гърлото, както и храносмилателни проблеми. Също така лекува симптоми на диабет, помага на функцията на червата и е способен да абсорбира мазнини в панкреаса, помагайки в борбата срещу затлъстяването.
Босилек
Босилекът е важна част от италианската кухня и е приятна билка както за вкусовите рецептори, така и за здравето на организма. Богат е на полезни съставки, които лекуват болно гърло, настинки и инфекции. Също намалява стреса, подобрява здравето на зъбите и венците и облекчава ухапвания от насекоми.
Риган
Тази обикновена подправка, която добавяме в различни гозби, всъщност има необикновени ползи за нашето здраве. Освен че съдържа десетина различни витамини и минерали, риганът е и десетки пъти по-силен антиоксидант от плодовете. Антиоксидантите премахват свободните радикали в организма ни, които са отговорни за редица сериозни заболявания, както и за преждевременното стареене.
Маточина
В народната медицина, маточина се използва от много време като лекарство за главоболия, виене на свят, шум в ушите и за подобряване на съня. Лечебните ѝ свойства също са открити и от традиционната медицина, където маточина се използва при лечението на конкретни форми на рак. Чаят от маточина има лек седативен ефект и се препоръчва да се пие вечер.
Мента
В същото семейство като маточината, но с още по-свеж аромат и също толкова полезни свойства е ментата. Тя помага за лечение на храносмилателната и нервната система и лесно може да се приема под различни форми – на чай, или директно като добавите листа от мента в някой десерт или лятна лимонада. Заменете дъвченето на дъвки със свежа мента за да преборите окончателно лошия дъх, а не само да го прикриете.
Кориандър
Последен но не на последно място в списъка ни, изниква кориандърът. Популярна подправка на изток, в Мексико и също при нас, тази зелена магия съдържа дълъг списък от полезни вещества. Използва се за детоксикация, в зелени био смутита и има страхотни ефекти върху храносмилането и отслабването. Редовната консумация на кориандър ще заздрави костите и ще предпази от редица сериозни заболявания.
Ако някоя от тези билки ви липсва вкъщи, може да попълните рафта с чайове и подправки още сега. Посетете Be Fit за да разгледате продукти от тези и други лечебни растения.