Всеизвестен факт е, че тренировките поддържат органите здрави и ги правят по-силни, така те рефлектират и върху здравето на епидермиса, правейки го по-устойчив на външни агресори и преждевременно стареене
Кожата е най-големият орган. Всеизвестен факт е, че тренировките поддържат органите здрави и ги правят по-силни, така те рефлектират и върху здравето на епидермиса, правейки го по-устойчив на външни агресори и преждевременно стареене.
Спортът води до по-бързо възстановяване
Силовите тренировки причиняват микро разкъсвания в мускулите, но това стимулира мускулните влакна да се възстановяват и стават по-силни. Що се отнася до кожата – множество проучвания показват, че независимо каква тренировка изберете, тя ще понижи нивата на възпаление в тялото, освобождавайки противовъзпалителни протеини и намалявайки хормона на стреса. Всъщност, възпаленията са един от основните причинители, отговорни за остаряването, затова всичко, което се бори с тях, предпазва колагена и кара епидермиса да остарява по-бавно и незабележимо. Възпалението и стресът могат също да бъдат причина за поява на акне и екзема, придавайки допълнителна сухота и чувствителност на кожата.
Проучване, проведено от университета в щата Охайо, показва, че видимите рани и наранявания зарастват средно 9 дни по-бързо при хора, които тренират активно, в сравнение с тези, които не са физически активни.
Кардио за повече хранителни вещества
Кардиото подобрява притока на кръв по цялото тяло, включително и в кожата. Тичането в парка има куп положителни ефекти не само върху физиката, но и върху психическото здраве. Но не забравяйте слънцезащитата – все пак искате да наблюдавате добри резултати, но това няма да се случи, ако позволите на вредните слънчеви лъчи да навредят на епидермалните клетки. За да бъдете сигурни, че кожата ви ще се чувства добре, докато тичате и ще е напълно защитена всеки ден, изберете някоя от невероятните опции тук https://makeup.bg/brand/30469/.
Изпотяване
Не подценявайте изпотяването – то играе важна роля по пътя към добре изглеждаща кожа. Когато се потите, порите се отварят и излизат всички замърсявания (не забравяйте да измиете лицето си след тренировка, за да се отървете от тях!). Изпотяването влияе положително и върху имунната система – то съдържа антимикробен пептид, наречен дермцидин, защитаващ от вредни бактерии, които се придържат към повърхността на лицето, опитвайки се да проникнат навътре в епидермиса.