Пълното ръководство за устройството и функциите на лимфната система с включени петминутни серии за самомасаж за добро здраве, висок тонус и блестяща кожа очаквайте на 28 март
В дългогодишната си практика на лимфедемен терапевт авторката става свидетел на невероятните резултати от лимфодренажния масаж. В тази книга тя споделя опита и знанията си, за да се погрижите сами за своето здраве и красота. Тя предлага лесни за изпълнение илюстрирани серии самомасаж, адаптирани за често срещани проблеми като задържане на течности, главоболие, храносмилателни и неврологични симптоми, понижен имунитет, тревожност, наднормено тегло, целулит и бръчки. Предложени са и съпътстващи методи за активиране работата на лимфната система като холистични практики, упражнения и препоръчителни храни.
Независимо дали търсите облекчение за здравословен проблем или нестихваща болка, или просто искате да се погрижите за цялостното си състояние, в тази книга ще намерите необходимата информация и експертни съвети.
Лиса Левит Гейнзли е сертифициран лимфедемен терапевт. Работила е в медицински центрове, преди да основе частна практика преди 20 години. Водещ експерт и активист в областта на лимфния масаж и дренаж, тя е чест гост в здравни и лайфстайл предавания и медии и провежда курсове и семинари.
Тази книга е резултат от времето между сеансите, когато пациентите ме засипваха с въпроси в желанието си сами да поддържат лимфната си система (и външния блясък на резултатите). Преди да се осъзная, вече разработвах материал в помощ на нуждите, на които само лимфният самомасаж можеше да отговори, и започвах да показвам на клиентите си как да правят простички поредици от движения. Това, което всички забелязахме, беше поразително – независимо дали аз правех масажа, или клиентите ми се упражняваха сами, резултатите бяха неоспорими…