Дзен драскулки за всеки ден

Kafene.bg | 21.12.16

Дзен драскулки за всеки ден
"Дзен драскулки за всеки ден" от Мийра Лий Пател или 365 абстрактни рисунки за вдъхновение, релаксация и медитация е книга с великолепни черно-бели русинки, които те принканват да ги оцветиш, да ги завърших и докато рисуваш, да се насладиш да спокойствието и творечския дух. Книгата е на Locus и идва скоро след подобната, но с черно-бели илюстрации - "Хари Потър. Магически същества".
 
В духа на книжките за оцветяване за възрастни, и все пак уникална, „Дзен драскулки: 365 абстрактни рисунки за вдъхновение, релаксация и медитация” е свежа доза спокойствие за ума в ежедневието. В нея ще откриете по един простичък мотив за всеки ден, който авторката ви подканва да довършите и украсите сами така, както ви поведе съзнанието, допълнен от подходящ мотивиращ цитат.
 
Постигането на душевен покой е практика, която изисква търпение, постоянство и най-вече − време.

Медитацията се използва от стотици хиляди години. Като човешки същества, ние непрестанно търсим начини да се успокоим и отпуснем, да намерим покой сред смута и хаоса на всекидневния живот.

Настоящата книга ще ви помогне да направите първите стъпки към успокояването на съзнанието. Рисунките в стил „зентангъл“ са лесни упражнения за медитация. Всяко от тях отнема 15-20 минути, през които да завършите зададения мотив. На всяка страница има скица, която да запълните с повторяеми мотиви или драскулки − където ви отведе съзнанието.

Рисунките в началото на книгата са попълнени, за да ви дадат представа как можете да дорисувате останалите. Повечето от предложените скици обаче са много простички и ви дават възможност за пълна творческа свобода. Не забравяйте, че няма конкретен начин, по който да довършите всяка рисунка − скиците са просто указания, които да ви помогнат да развихрите въображението си и да се отпуснете.

Преди да започнете всяко упражнение, намерете тихо кътче, където да прекарате следващите 20 минути. Дишайте бавно и дълбоко и се съсредоточете върху мотивите, които рисувате. Ако се уловите, че се стараете прекалено да чертаете прави линии или безупречни форми, отделете миг, за да се съсредоточите върху тази мисъл, след което я изтикайте от съзнанието си.

Целта не е да създадете съвършени картини, а да се потопите изцяло в рисуването, съзнанието ви да се успокои, сърцето ви да забие по-леко и да забравите изцяло за външния свят. Запомнете − единствената истина е това къде се намирате във всеки един момент; изживейте го и след това го оставете да отмине.
 
Още по книгите за оцветяване - в интервюто с Вал Стоева от фондация "Детски книги":
Вал Стоева за магията на Хари Потър в романите, филмите и книгите за оцветяване
 
реклама
Коментари 0 коментара

Име:    
E-mail: (Няма да се публикува)

Коментирай:


МИСЪЛ НА ДЕНЯ
  • Живей без рамки, защото не си снимка!

    Анонимен

АКЦЕНТИ
Copyright 2007 - 2017, Kafene.bg Сайтът е разработка и собственост на ABC Design & Communication
eXTReMe Tracker